Hoạt động từ thiện của VMM cùng Newborns Vietnam

Posted by on Th3 29, 2018 | No Comments

Thay mặt cho các runner của VMM, ngày hôm qua công ty Topas Travel và Newborns Việt Nam đã trao tặng nhiều máy bão hòa oxy cho Khoa sản và Khoa Nhi tại bệnh viện Lào Cai. Newborns Vietnam hiện đang cung cấp các khóa đào tạo sơ sinh tại miền Bắc Việt Nam thông […]

Nạp tinh bột đúng cách

Posted by on Th3 29, 2018 | No Comments

Sẵn sàng cho ngày đua với món cơm trộn dinh dưỡng của Chiara Squinzi – người sáng lập La Holista Trong suốt nhiều năm đồng hành hỗ trợ chế độ dinh dưỡng cho các vận động viên, tôi đã rút ra rất nhiều điều và nhận thấy rằng lỗi sai phổ biến nhất là việc […]

Hướng dẫn tập luyện: Chạy đường rừng – Bài tập thêm để thành công

Posted by on Th3 29, 2018 | No Comments

Tháng này, David Greenfield, Master Trainer từ California Fitness and Yoga, Cựu Vô địch Quốc gia Ba Môn Phối Hợp, Huấn luyện viên Đạp xe Thể hình và Trình diễn…sẽ giới thiệu với chúng ta những bài tập luyện thêm để chuẩn bị cho cuộc đua sắp tới. Vietnam Jungle Marathon đang ngày càng nóng […]

Trang Hạ – Nữ nhà văn chạy bộ

Posted by on Th3 29, 2018 | No Comments

Trang Hạ là nữ nhà văn nổi tiếng trong cộng đồng chạy bộ Việt Nam. Năm 2018 chị là nữ runner đầu tiên từ Việt Nam tham gia giải chạy Boston Marathon tại Mỹ và dự định sẽ quay lại VMM cho cự ly 70km. Bắt đầu chạy bộ khá muộn, ở độ tuổi 40 […]

Bức ảnh của tháng (Tháng 2/2018)

Posted by on Th2 28, 2018 | No Comments

Bức ảnh của tháng này đến từ một VĐV 70km tại VMM2018 và 42km tại VJM 2018 – @nntien trên Facebook. Để chào đón năm mới Mậu Tuất, anh Tiến đã chạy 16,44km theo hình con chó với lời chúc cho một năm mới nhiều sức khỏe, chạy thật nhiều và tham gia các cuộc […]

Cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng (2.2018)

Posted by on Th2 27, 2018 | No Comments

Mỗi tháng chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn một cuộc chạy bộ ấn tượng (không phải cuộc đua) từ câu lạc bộ Strava của VMM và VJM, tiêu chí là quãng đường, độ dốc hoặc cả hai. Tháng này, Câu lạc bộ Strava đang ghi nhận rất nhiều các cuộc chạy bộ ấn […]

김지섭, 트레일에 선 스피드머신

Posted by on Th2 27, 2018 | No Comments
김지섭, 트레일에 선 스피드머신

  1.어떻게 트레일러닝을 시작했고, 이전에는 어떤 운동을 했습니까? 저는 한국인 트레일러너 김지섭입니다. 1988년 한국의 강원도 원주에서 태어나 줄곧 거기에서 살고 있습니다. 운동을 전문으로 하기보다 어린 시절부터 재미삼아 달리다가 17살에 처음 풀코스 마라톤을 완주했습니다. 군대를 다녀온 후 트레일러닝에 본격적으로 들어섰고, 현재는 노스페이스의 지원을 받고 있습니다. 그간 이탈리아의 TOR DES GEANTS (33Okm)를 두 차례 완주했고, 참가한 the […]

Thực đơn chạy bộ: Bữa sáng cho một cuộc chạy dài từ La Holista

Posted by on Th2 23, 2018 | No Comments

Cách tốt nhất để nạp năng lượng cho một cuộc chạy dài (hơn 1 tiếng đồng hồ) là bắt đầu nạp năng lượng đúng theo khẩu phần của mình. Sự kết hợp tuyệt vời giữa thực phẩm giải phóng tinh bột chậm (yến mạch), giải phóng tinh bột nhanh (hoa quả), protein và chất béo […]

Hỏi đáp với Kim Jisub – cỗ máy chạy địa hình tốc độ của Hàn Quốc

Posted by on Th2 23, 2018 | No Comments
Hỏi đáp với Kim Jisub – cỗ máy chạy địa hình tốc độ của Hàn Quốc

Kim Jisub là VĐV chạy địa hình đến từ Wonju, Hàn Quốc. Anh là quán quân cự ly 42km tại VMM17 và cũng là người đã phá vỡ kỷ lục của VMM tại cự ly này. Anh cũng là thành viên của nhóm vận động viên Hàn Quốc tham dự cuộc đua The North Face […]

Hướng dẫn tập luyện – Tập chạy dốc trên đường bằng

Posted by on Th2 23, 2018 | No Comments
Hướng dẫn tập luyện – Tập chạy dốc trên đường bằng

Tháng trước chúng ta nhận được câu hỏi từ nhóm chạy Hanoi Sole Sisters về việc làm thế nào để tập luyện leo dốc khi sống ở các thành phố có địa hình bằng phẳng như Hà Nôi. Sau đây huấn luyện viên Simon Grimstrup của chúng ta sẽ chia sẻ những kinh nghiệm của […]

Load More