Tận dụng kinh nghiệm và nâng cao thành tích của bản thân!

Posted by on Th5 29, 2018 | No Comments

Nhiều runner hiện đang tiến đến gần giữa mục tiêu của mình với các cuộc đua địa hình, trong đó VJM đã ở lại phía sau và VMM vẫn còn ở phía trước. Trong số này, huấn luyện viên của chúng tôi, Simon Grimstrup, sẽ hướng dẫn các bạn cách làm thế nào để tận dụng […]

Hướng dẫn tập luyện: Chạy đường rừng – Bài tập thêm để thành công

Posted by on Th3 29, 2018 | No Comments

Tháng này, David Greenfield, Master Trainer từ California Fitness and Yoga, Cựu Vô địch Quốc gia Ba Môn Phối Hợp, Huấn luyện viên Đạp xe Thể hình và Trình diễn…sẽ giới thiệu với chúng ta những bài tập luyện thêm để chuẩn bị cho cuộc đua sắp tới. Vietnam Jungle Marathon đang ngày càng nóng […]

Hướng dẫn tập luyện – Tập chạy dốc trên đường bằng

Posted by on Th2 23, 2018 | No Comments
Hướng dẫn tập luyện – Tập chạy dốc trên đường bằng

Tháng trước chúng ta nhận được câu hỏi từ nhóm chạy Hanoi Sole Sisters về việc làm thế nào để tập luyện leo dốc khi sống ở các thành phố có địa hình bằng phẳng như Hà Nôi. Sau đây huấn luyện viên Simon Grimstrup của chúng ta sẽ chia sẻ những kinh nghiệm của […]

Kinh nghiệm tập luyện – Tăng tốc trên cung đường núi

Posted by on Th1 23, 2018 | No Comments
Kinh nghiệm tập luyện – Tăng tốc trên cung đường núi

Simon Grimstrup là nhà vô địch cự ly chạy dài, đồng thời là một thành viên trong Ban tổ chức của Topas Travel. Anh ấy sẽ cùng David giám sát giải VJM, các bạn có thể gặp anh tại đó. Ảnh: Simon chạy thử nghiệm cung đường của Vietnam Jungle Marathon Rất nhiều người đã […]