Bức ảnh của tháng (7/2018)

Posted by on Th7 30, 2018 | No Comments
Bức ảnh của tháng (7/2018)

Bức ảnh của tháng này đến từ một runner 70km từ VMM @paxtonvisuals trên Instagram. Đây là bức hình chụp những thửa ruộng bậc thang rực rỡ của thung lũng Mường Hoa, ngay gần đỉnh Fan xi păng, nơi mà các bộ lạc như người Hmong, Tày và Dao đang sinh sống. Các bạn đã […]

Những cuộc chạy bộ ấn tượng của tháng (7.2018)

Posted by on Th7 30, 2018 | No Comments
Những cuộc chạy bộ ấn tượng của tháng (7.2018)

Mỗi tháng chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn một cuộc chạy bộ ấn tượng (không phải cuộc đua) từ câu lạc bộ Strava của VMM và VJM, tiêu chí là quãng đường, độ dốc hoặc cả hai. Tháng này chúng tôi có ba thử thách chạy bộ đầy ấn tượng từ ba nhóm […]

Hỏi Đáp với ngài Masami Nakamura

Posted by on Th7 30, 2018 | No Comments
Hỏi Đáp với ngài Masami Nakamura

Sinh năm 1950 tại Nhật Bản, Masami Nakumura là một trong những vận động viên lớn tuổi nhất tại VMM và VJM.   1. Chào ngài Masami, trước hết ông có thể chia sẻ về nền tảng thể thao của mình?  Điều gì đã đưa ông đến với bộ môn chạy bộ đường dài? Ở […]

Hướng dẫn luyện tập: Tránh chấn thương cho người mới tập

Posted by on Th7 30, 2018 | No Comments
Hướng dẫn luyện tập: Tránh chấn thương cho người mới tập

Chúng tôi biết rằng đối với rất nhiều người, 10km và 15km tại VMM sẽ là trải nghiệm đầu tiên về giải chạy. Do đó trong tháng này, Simon Grimstrup đã dành một chút thời gian ngoài công việc huấn luyện của mình ở Tanzania để hướng dẫn những người mới chạy có thể tránh […]

Bức ảnh của bạn (Tháng 6.2018)

Posted by on Th6 29, 2018 | No Comments
Bức ảnh của bạn (Tháng 6.2018)

Bức ảnh của tháng này đến từ một runner 70km của VJM2018 @thuybuisvtt trên Instagram. Đây là bức ảnh được chụp từ VJM2018 ghi lại khoảnh khắc bình minh huyền diệu mà các runner được thưởng thức trên đỉnh Quái Thú (The Beast). Đây chắc chắn là bức ảnh khẳng định lý do vì sao […]

Miễn phí tham gia Học viện chạy bộ CFYC

Posted by on Th6 28, 2018 | No Comments
Miễn phí tham gia Học viện chạy bộ CFYC

Running Academy là cộng đồng mở dành cho mọi tín đồ môn chạy bộ. Với sứ mệnh nâng tầm kỹ năng trên đường đua không chỉ cho Hội viên California Fitness & Yoga mà còn cho tất cả những người yêu chạy bộ, Running Academy ra đời giúp mọi người chạy nhanh hơn, hạn chế […]

Cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng (6.2018)

Posted by on Th6 28, 2018 | No Comments
Cuộc chạy bộ ấn tượng của Tháng (6.2018)

Mỗi tháng chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn một cuộc chạy bộ ấn tượng (không phải cuộc đua) từ câu lạc bộ Strava của VMM và VJM, tiêu chí là quãng đường, độ dốc hoặc cả hai. Tháng này, nhà vô địch của VMM và VJM, Julia Đường, đã hoàn thành thử thách […]

Sinh tố xanh cho quá trình phục hồi thể lực

Posted by on Th6 28, 2018 | No Comments
Sinh tố xanh cho quá trình phục hồi thể lực

Trong thời gian bị giảm dinh dưỡng sau khi chạy, cơ thể bạn sẽ ở chế độ hấp thụ tốt nhất và đây cũng là thời gian tốt nhất để nhận được các chất dinh dưỡng phù hợp. Để chuẩn bị cho món đồ uống phục hồi hoàn hảo, hãy thêm các thành phần sau […]

Bài tập dựa trên nhịp tim – Hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Posted by on Th6 28, 2018 | No Comments
Bài tập dựa trên nhịp tim – Hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Kiểm soát nhịp tim có lẽ là bài tập tuyệt vời để quá trình tập luyện của bạn trở nên hiệu quả hơn. Quá trình tập luyện này cũng giúp bạn hiểu rõ hơn về quá trình tập luyện cũng như bản thân bạn như một con người bình thường và cách mà cuộc sống […]

Hỏi đáp với Nguyễn Tiểu Phương

Posted by on Th6 28, 2018 | No Comments
Hỏi đáp với Nguyễn Tiểu Phương

Tiểu Phương thường được biết đến với cái tên “Chị Đại” , bởi khác vẻ bề ngoài trẻ trung và khỏe khoắn, tuổi thật của chị cũng đã “ngót ngét” ngoài 40.  Ngoài cái tên “Chị Đại”, chị còn được biết đến với một nickname khác – “Bầu Phương”. Lẽ đơn giản vì chị sở […]

Load More